Hähnchen-Nudelgericht mit Rote Bete Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Nudelgericht mit Rote Bete enthält 632 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 69g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nudelgericht mit Rote Bete enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Udon Nudeln | 180 g | 252 | 1 | 54 | 6 |
| Rote Bete Streifen | 50 g | 22 | 0.2 | 4 | 0.8 |
| Sojasprossen | 30 g | 12 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 75 | 5 | 6 | 0.5 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Pilze | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Sojasauce (als Dressing) | 20 ml | 16 | 0 | 1.5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Udon Nudeln · Rote Bete Streifen · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Röstzwiebeln · Brokkoli · Pilze · Sojasauce (als Dressing)
Wie schneidet Hähnchen-Nudelgericht mit Rote Bete im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1093 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +132 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1216 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -195 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nudelgericht mit Rote Bete gesund?
In Maßen. Hähnchen-Nudelgericht mit Rote Bete ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Nudelgericht mit Rote Bete gut zum Abnehmen?
Mit 632 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Nudelgericht mit Rote Bete kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nudelgericht mit Rote Bete?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nudelgericht mit Rote Bete?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 44%, Protein 38%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Udon Nudeln, Hähnchenbrust, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nudelgericht mit Rote Bete abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nudelgericht mit Rote Bete?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
