Hähnchen-Nudelpfanne mit Salatbeilage Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Nudelpfanne mit Salatbeilage enthält 606 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 43g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nudelpfanne mit Salatbeilage enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Fusilli Nudeln | 100 g | 158 | 1.5 | 30 | 5.5 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Cremige Soße (auf Sahnebasis) | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
| Feta Käse | 40 g | 104 | 8.4 | 0.6 | 6 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Fusilli Nudeln · Paprika (rot) · Karotten · Cremige Soße (auf Sahnebasis) · Gurke · Feta Käse · Kirschtomaten
Wie schneidet Hähnchen-Nudelpfanne mit Salatbeilage im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1119 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +158 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1242 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -169 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nudelpfanne mit Salatbeilage gesund?
In Maßen. Hähnchen-Nudelpfanne mit Salatbeilage ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Nudelpfanne mit Salatbeilage gut zum Abnehmen?
Mit 606 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Nudelpfanne mit Salatbeilage kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nudelpfanne mit Salatbeilage?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nudelpfanne mit Salatbeilage?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 29%, Protein 35%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Fusilli Nudeln, Feta Käse
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nudelpfanne mit Salatbeilage abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nudelpfanne mit Salatbeilage?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
