Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Ketchup enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 48g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets | 100 g | 250 | 14 | 16 | 15 |
| Kartoffelspalten | 120 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets · Kartoffelspalten · Ketchup
Wie schneidet Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +498 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1275 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -125 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +16 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Ketchup gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Ketchup eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 188 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Ketchup gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 450 Kalorien und 19g Protein hält Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Ketchup dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Ketchup?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 43%, Protein 17%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets, Kartoffelspalten, Ketchup
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelspalten und Ketchup?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
