Hähnchen-Nuggets mit Reis, Gemüse und Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Nuggets mit Reis, Gemüse und Sauce enthält 973 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 85g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nuggets mit Reis, Gemüse und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets | 180 g | 486 | 27 | 30 | 30 |
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 3.5 | 2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Mais | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
| Sahnesauce | 80 ml | 240 | 24 | 4 | 2 |
| Pfeffer | 1 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets · Reis · Erbsen · Karotten · Mais · Sahnesauce · Pfeffer
Wie schneidet Hähnchen-Nuggets mit Reis, Gemüse und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -25 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +752 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -209 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +875 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nuggets mit Reis, Gemüse und Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchen-Nuggets mit Reis, Gemüse und Sauce ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Nuggets mit Reis, Gemüse und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 973 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Nuggets mit Reis, Gemüse und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nuggets mit Reis, Gemüse und Sauce?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nuggets mit Reis, Gemüse und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 35%, Protein 16%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets, Sahnesauce, Reis
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nuggets mit Reis, Gemüse und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nuggets mit Reis, Gemüse und Sauce?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
