Hähnchen Nuggets mit Salat und Bruschetta Kalorien & Nährwerte
Hähnchen Nuggets mit Salat und Bruschetta enthält 632 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 50g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Nuggets mit Salat und Bruschetta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets | 150 g | 420 | 28 | 24 | 18 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Karotten (gerieben) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Paprika (grün/gelb) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.5 |
| Baguette-Scheibe | 30 g | 80 | 0.5 | 16 | 3 |
| Tomaten (gewürfelt) | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Zwiebeln (rot, gewürfelt) | 10 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets · Blattsalat (gemischt) · Karotten (gerieben) · Paprika (grün/gelb) · Salatdressing (cremig) · Baguette-Scheibe · Tomaten (gewürfelt) · Zwiebeln (rot, gewürfelt)
Wie schneidet Hähnchen Nuggets mit Salat und Bruschetta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1093 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +132 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1216 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -195 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Nuggets mit Salat und Bruschetta gesund?
In Maßen. Hähnchen Nuggets mit Salat und Bruschetta ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen Nuggets mit Salat und Bruschetta gut zum Abnehmen?
Mit 632 Kalorien pro Portion ist Hähnchen Nuggets mit Salat und Bruschetta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Nuggets mit Salat und Bruschetta?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Nuggets mit Salat und Bruschetta?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 32%, Protein 14%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets, Salatdressing (cremig), Baguette-Scheibe
Wie lange dauert es, Hähnchen Nuggets mit Salat und Bruschetta abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Nuggets mit Salat und Bruschetta?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
