Hähnchen-Orzo-Pfanne mit Erbsen und Karotten in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Orzo-Pfanne mit Erbsen und Karotten in Sahnesauce enthält 1505 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 141g Kohlenhydraten und 80g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Orzo-Pfanne mit Erbsen und Karotten in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 200 g | 260 | 6 | 0 | 50 |
| Orzo Nudeln | 150 g | 525 | 2 | 108 | 18 |
| Sahnesauce | 300 ml | 600 | 60 | 12 | 6 |
| Erbsen | 100 g | 80 | 0.5 | 12 | 5 |
| Karotten | 100 g | 40 | 0.2 | 9 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Orzo Nudeln · Sahnesauce · Erbsen · Karotten
Wie schneidet Hähnchen-Orzo-Pfanne mit Erbsen und Karotten in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +220 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -741 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +343 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -1068 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Orzo-Pfanne mit Erbsen und Karotten in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Hähnchen-Orzo-Pfanne mit Erbsen und Karotten in Sahnesauce ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 80g Protein und 141g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Orzo-Pfanne mit Erbsen und Karotten in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 1505 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Orzo-Pfanne mit Erbsen und Karotten in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Orzo-Pfanne mit Erbsen und Karotten in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 80g Protein, das sind etwa 80% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Orzo-Pfanne mit Erbsen und Karotten in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 37%, Protein 22%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Orzo Nudeln, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Orzo-Pfanne mit Erbsen und Karotten in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~172 Min
- Radfahren: ~198 Min
- Gehen: ~369 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Orzo-Pfanne mit Erbsen und Karotten in Sahnesauce?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 98% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 80% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
