Hähnchen-Paprika-Auflauf mit Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Paprika-Auflauf mit Käse enthält 1210 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 28g Kohlenhydraten und 149g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Paprika-Auflauf mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 400 g | 424 | 4 | 0 | 96 |
| Paprika | 250 g | 88 | 0.5 | 15 | 2.5 |
| Frischkäse light | 150 g | 153 | 7.5 | 6 | 15 |
| Zwiebel | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Geriebener Käse (Gouda) | 150 g | 525 | 42 | 3 | 34.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Paprika · Frischkäse light · Zwiebel · Geriebener Käse (Gouda)
Wie schneidet Hähnchen-Paprika-Auflauf mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -262 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +515 kcal, weniger Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -885 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -744 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Paprika-Auflauf mit Käse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Paprika-Auflauf mit Käse ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 149g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Paprika-Auflauf mit Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1210 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Paprika-Auflauf mit Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Paprika-Auflauf mit Käse?
Eine Portion enthält 149g Protein, das sind etwa 149% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Paprika-Auflauf mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 9%, Protein 51%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Geriebener Käse (Gouda), Hähnchenbrust, Frischkäse light
Wie lange dauert es, Hähnchen-Paprika-Auflauf mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~296 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Paprika-Auflauf mit Käse?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 149% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
