Hähnchen-Paprika-Gulasch mit Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Paprika-Gulasch mit Fladenbrot enthält 732 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 70g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Paprika-Gulasch mit Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Paprika (rot und grün) | 100 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Tomatensauce/Gulaschsauce | 200 ml | 180 | 12 | 12 | 4 |
| Frische Petersilie | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
| Fladenbrot | 80 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Gegrillte Paprika (Beilage) | 100 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Paprika (rot und grün) · Zwiebeln · Tomatensauce/Gulaschsauce · Frische Petersilie · Fladenbrot · Gegrillte Paprika (Beilage)
Wie schneidet Hähnchen-Paprika-Gulasch mit Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +216 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +993 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -407 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +32 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Paprika-Gulasch mit Fladenbrot gesund?
In Maßen. Hähnchen-Paprika-Gulasch mit Fladenbrot ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Paprika-Gulasch mit Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 732 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Paprika-Gulasch mit Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Paprika-Gulasch mit Fladenbrot?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Paprika-Gulasch mit Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 38%, Protein 34%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Fladenbrot, Tomatensauce/Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Paprika-Gulasch mit Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Paprika-Gulasch mit Fladenbrot?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
