Hähnchen-Pilz-Ragout mit Kartoffeln in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Pilz-Ragout mit Kartoffeln in Sahnesauce enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 35g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Pilz-Ragout mit Kartoffeln in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 144 | 2.4 | 0 | 30 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 3.2 | 2.4 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Karotten (gewürfelt) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Champignons · Kartoffeln · Sahnesauce · Karotten (gewürfelt) · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Hähnchen-Pilz-Ragout mit Kartoffeln in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +410 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1187 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -213 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +226 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Pilz-Ragout mit Kartoffeln in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Hähnchen-Pilz-Ragout mit Kartoffeln in Sahnesauce ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Pilz-Ragout mit Kartoffeln in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 538 Kalorien und 38g Protein hält Hähnchen-Pilz-Ragout mit Kartoffeln in Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Pilz-Ragout mit Kartoffeln in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Pilz-Ragout mit Kartoffeln in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 26%, Protein 27%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Hähnchenbrust, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchen-Pilz-Ragout mit Kartoffeln in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Pilz-Ragout mit Kartoffeln in Sahnesauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
