Hähnchen-Pilz-Reis mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Pilz-Reis mit Beilagensalat enthält 1011 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 87g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Pilz-Reis mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 3.2 | 2.5 |
| Sahnesauce (mit Paprika) | 150 ml | 300 | 28 | 8 | 4 |
| Eisbergsalat | 80 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.8 |
| Tomaten | 60 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Mais | 50 g | 48 | 0.6 | 9.5 | 1.5 |
| Paprika (grün, gelb, rot) | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Oliven | 15 g | 20 | 2 | 0.5 | 0.1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hähnchenbrust · Champignons · Sahnesauce (mit Paprika) · Eisbergsalat · Tomaten · Mais · Paprika (grün, gelb, rot) · Oliven · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Hähnchen-Pilz-Reis mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +714 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -247 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +837 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -574 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Pilz-Reis mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Pilz-Reis mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Pilz-Reis mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1011 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Pilz-Reis mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Pilz-Reis mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Pilz-Reis mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 35%, Protein 19%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce (mit Paprika), Basmatireis, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Pilz-Reis mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~248 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Pilz-Reis mit Beilagensalat?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
