Hähnchen-Reis-Bowl mit Edamame und Cashews Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Reis-Bowl mit Edamame und Cashews enthält 651 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 76g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Reis-Bowl mit Edamame und Cashews enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Hähnchenbrust (gekocht) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Edamame | 70 g | 85 | 3.5 | 7 | 7 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Mango | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Cashewkerne | 15 g | 85 | 7 | 4.5 | 2.5 |
| Sojasauce-Dressing | 30 ml | 30 | 1 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Hähnchenbrust (gekocht) · Edamame · Gurke · Mango · Cashewkerne · Sojasauce-Dressing
Wie schneidet Hähnchen-Reis-Bowl mit Edamame und Cashews im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +297 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1074 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +113 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1197 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Edamame und Cashews gesund?
In Maßen. Hähnchen-Reis-Bowl mit Edamame und Cashews ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Edamame und Cashews gut zum Abnehmen?
Mit 651 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Edamame und Cashews kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Reis-Bowl mit Edamame und Cashews?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Reis-Bowl mit Edamame und Cashews?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 47%, Protein 30%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gekocht), Hähnchenbrust (gekocht), Edamame
Wie lange dauert es, Hähnchen-Reis-Bowl mit Edamame und Cashews abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Reis-Bowl mit Edamame und Cashews?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
