Hähnchen-Reis-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Reis-Eintopf enthält 384 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 41g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Reis-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustwürfel | 120 g | 156 | 2.4 | 0 | 32.4 |
| Reisbrei | 180 g | 198 | 2.7 | 37.8 | 4.5 |
| Soße | 50 ml | 30 | 1.5 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustwürfel · Reisbrei · Soße
Wie schneidet Hähnchen-Reis-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1341 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +380 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1464 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +53 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Reis-Eintopf gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Reis-Eintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 110 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Reis-Eintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 384 Kalorien und 38g Protein hält Hähnchen-Reis-Eintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Reis-Eintopf?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Reis-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 43%, Protein 42%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisbrei, Hähnchenbrustwürfel, Soße
Wie lange dauert es, Hähnchen-Reis-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Reis-Eintopf?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
