Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika in Sahnesauce enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 63g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Rote Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Sahnesauce | 75 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Rote Paprika · Sahnesauce
Wie schneidet Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +410 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1187 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -213 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -72 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika in Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika in Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 538 Kalorien und 32g Protein hält Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika in Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 47%, Protein 24%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmati Reis (gekocht), Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika in Sahnesauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
