Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika und Kräutern enthält 572 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 48g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Gelbe Paprika | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Kräuter (z.B. Petersilie/Koriander) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Öl/Sauce | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Gelbe Paprika · Rote Paprika · Kräuter (z.B. Petersilie/Koriander) · Öl/Sauce
Wie schneidet Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +376 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1153 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -247 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +192 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika und Kräutern gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika und Kräutern eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 153 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika und Kräutern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 572 Kalorien und 36g Protein hält Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika und Kräutern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika und Kräutern?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 34%, Protein 25%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Öl/Sauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika und Kräutern?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
