Hähnchen-Salat-Bowl mit Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Salat-Bowl mit Hüttenkäse enthält 606 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 22g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Salat-Bowl mit Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse (Hirz) | 200 g | 204 | 9 | 6 | 25 |
| Gebratene Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Karotten (geraspelt) | 60 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.5 | 5 | 1 |
| Cherry-Tomaten | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Salatsauce (Dressing) | 30 ml | 135 | 13 | 4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hüttenkäse (Hirz) · Gebratene Hähnchenbrust · Karotten (geraspelt) · Mais · Cherry-Tomaten · Gemischter Blattsalat · Salatsauce (Dressing)
Wie schneidet Hähnchen-Salat-Bowl mit Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +342 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1119 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -281 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -140 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Salat-Bowl mit Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Salat-Bowl mit Hüttenkäse ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Salat-Bowl mit Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 606 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Salat-Bowl mit Hüttenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Salat-Bowl mit Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Salat-Bowl mit Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 15%, Protein 43%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hüttenkäse (Hirz), Gebratene Hähnchenbrust, Salatsauce (Dressing)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Salat-Bowl mit Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Salat-Bowl mit Hüttenkäse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
