Hähnchen-Salat mit Kichererbsen und Avocado Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Salat mit Kichererbsen und Avocado enthält 840 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 40g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Salat mit Kichererbsen und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust, gegrillt | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Salatmix (Blattsalate) | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 1 |
| Kichererbsen | 100 g | 150 | 2.5 | 22 | 8 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Tomaten, gewürfelt | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Gurken, geschnitten | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Mozzarella-Bällchen | 50 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Ei, gekocht | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Dressing (Vinaigrette) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust, gegrillt · Salatmix (Blattsalate) · Kichererbsen · Avocado · Tomaten, gewürfelt · Gurken, geschnitten · Mozzarella-Bällchen · Ei, gekocht · Dressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchen-Salat mit Kichererbsen und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +885 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -76 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1008 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -403 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Salat mit Kichererbsen und Avocado gesund?
In Maßen. Hähnchen-Salat mit Kichererbsen und Avocado ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Salat mit Kichererbsen und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 840 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Salat mit Kichererbsen und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Salat mit Kichererbsen und Avocado?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Salat mit Kichererbsen und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 19%, Protein 31%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, gegrillt, Avocado, Kichererbsen
Wie lange dauert es, Hähnchen-Salat mit Kichererbsen und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Salat mit Kichererbsen und Avocado?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
