Hähnchen-Salat mit Kirschtomaten und Gurken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Salat mit Kirschtomaten und Gurken enthält 373 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 7g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Salat mit Kirschtomaten und Gurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Blattsalat (Eisberg/Lollo Bionda) | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Gurken | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Vinaigrette-Dressing (Öl-Basis) | 30 ml | 138 | 15 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Blattsalat (Eisberg/Lollo Bionda) · Kirschtomaten · Gurken · Vinaigrette-Dressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Hähnchen-Salat mit Kirschtomaten und Gurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +575 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1352 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -48 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +93 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Salat mit Kirschtomaten und Gurken gesund?
In Maßen. Hähnchen-Salat mit Kirschtomaten und Gurken ist kalorienreich mit 98 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Salat mit Kirschtomaten und Gurken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 373 Kalorien und 38g Protein hält Hähnchen-Salat mit Kirschtomaten und Gurken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Salat mit Kirschtomaten und Gurken?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Salat mit Kirschtomaten und Gurken?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 8%, Protein 40%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, gebraten, Vinaigrette-Dressing (Öl-Basis), Blattsalat (Eisberg/Lollo Bionda)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Salat mit Kirschtomaten und Gurken abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Salat mit Kirschtomaten und Gurken?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
