Hähnchen-Salat mit cremiger Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Salat mit cremiger Sauce enthält 487 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 5g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Salat mit cremiger Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Cremige Sauce (Mayonnaise-Basis) | 50 ml | 225 | 23 | 3 | 1.5 |
| Gurke | 40 g | 6.4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Eisbergsalat | 20 g | 2.8 | 0 | 0.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Cremige Sauce (Mayonnaise-Basis) · Gurke · Tomate · Eisbergsalat
Wie schneidet Hähnchen-Salat mit cremiger Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +461 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1238 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -162 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -21 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Salat mit cremiger Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchen-Salat mit cremiger Sauce ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Salat mit cremiger Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 487 Kalorien und 47g Protein hält Hähnchen-Salat mit cremiger Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Salat mit cremiger Sauce?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Salat mit cremiger Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 4%, Protein 39%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Cremige Sauce (Mayonnaise-Basis), Gurke
Wie lange dauert es, Hähnchen-Salat mit cremiger Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Salat mit cremiger Sauce?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
