Hähnchen-Salat mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Salat mit gemischtem Gemüse enthält 365 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 4g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Salat mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 1.6 | 1 |
| Gebratene Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Vinaigrette Dressing | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Gebratene Hähnchenbrust · Tomaten · Gurken · Paprika · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Hähnchen-Salat mit gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +583 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1360 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -40 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +101 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Salat mit gemischtem Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Salat mit gemischtem Gemüse ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Salat mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 365 Kalorien und 38g Protein hält Hähnchen-Salat mit gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Salat mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Salat mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 5%, Protein 42%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Hähnchenbrust, Vinaigrette Dressing, Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Hähnchen-Salat mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Salat mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
