Hähnchen-Saté mit Reis und Erdnusssauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Saté mit Reis und Erdnusssauce enthält 721 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 56g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Saté mit Reis und Erdnusssauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustspieße | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Basmati Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Erdnusssauce | 100 ml | 250 | 18 | 14 | 8 |
| Schwarzer Sesam | 5 g | 28.5 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustspieße · Basmati Reis · Erdnusssauce · Schwarzer Sesam
Wie schneidet Hähnchen-Saté mit Reis und Erdnusssauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +227 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1004 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -396 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -255 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Saté mit Reis und Erdnusssauce gesund?
In Maßen. Hähnchen-Saté mit Reis und Erdnusssauce ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Saté mit Reis und Erdnusssauce gut zum Abnehmen?
Mit 721 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Saté mit Reis und Erdnusssauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Saté mit Reis und Erdnusssauce?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Saté mit Reis und Erdnusssauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 31%, Protein 33%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Erdnusssauce, Hähnchenbrustspieße, Basmati Reis
Wie lange dauert es, Hähnchen-Saté mit Reis und Erdnusssauce abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Saté mit Reis und Erdnusssauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
