Hähnchen-Schnitzel-Sandwich mit Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Schnitzel-Sandwich mit Käse enthält 684 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 74g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Schnitzel-Sandwich mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ciabatta-Brötchen | 100 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
| Hähnchenschnitzel (paniert) | 120 g | 282 | 14 | 18 | 21 |
| Cheddar-Käse | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.2 |
| Lollo Bionda Salat | 15 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ciabatta-Brötchen · Hähnchenschnitzel (paniert) · Cheddar-Käse · Ketchup · Lollo Bionda Salat
Wie schneidet Hähnchen-Schnitzel-Sandwich mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +264 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1041 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -359 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -218 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Schnitzel-Sandwich mit Käse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Schnitzel-Sandwich mit Käse ist kalorienreich mit 240 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Schnitzel-Sandwich mit Käse gut zum Abnehmen?
Mit 684 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Schnitzel-Sandwich mit Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Schnitzel-Sandwich mit Käse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Schnitzel-Sandwich mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 43%, Protein 21%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschnitzel (paniert), Ciabatta-Brötchen, Cheddar-Käse
Wie lange dauert es, Hähnchen-Schnitzel-Sandwich mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Schnitzel-Sandwich mit Käse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
