Hähnchen Süß-Sauer mit Basmati Reis Kalorien & Nährwerte
Hähnchen Süß-Sauer mit Basmati Reis enthält 609 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 79g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Süß-Sauer mit Basmati Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis (gekocht) | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 5 |
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 34.5 |
| Süß-Sauer Sauce | 80 ml | 120 | 0 | 28 | 1 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Süß-Sauer Sauce · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Hähnchen Süß-Sauer mit Basmati Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +339 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1116 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -284 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -143 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Süß-Sauer mit Basmati Reis gesund?
In Maßen. Hähnchen Süß-Sauer mit Basmati Reis ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen Süß-Sauer mit Basmati Reis gut zum Abnehmen?
Mit 609 Kalorien pro Portion ist Hähnchen Süß-Sauer mit Basmati Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Süß-Sauer mit Basmati Reis?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Süß-Sauer mit Basmati Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 52%, Protein 30%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmati Reis (gekocht), Hähnchenbrustfilet, Süß-Sauer Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen Süß-Sauer mit Basmati Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Süß-Sauer mit Basmati Reis?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
