Hähnchen-Süß-Sauer mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Süß-Sauer mit Reis enthält 448 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 70g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Süß-Sauer mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Süß-Sauer-Sauce | 60 ml | 90 | 0 | 22 | 0.5 |
| Ananasstücke | 30 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.1 |
| Paprika und Karotten | 40 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter weißer Reis · Hähnchenbrustfilet · Süß-Sauer-Sauce · Ananasstücke · Paprika und Karotten
Wie schneidet Hähnchen-Süß-Sauer mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +500 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1277 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -123 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +316 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Süß-Sauer mit Reis gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Süß-Sauer mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 124 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Süß-Sauer mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 448 Kalorien und 30g Protein hält Hähnchen-Süß-Sauer mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Süß-Sauer mit Reis?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Süß-Sauer mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 63%, Protein 30%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter weißer Reis, Hähnchenbrustfilet, Süß-Sauer-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Süß-Sauer mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Süß-Sauer mit Reis?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
