Hähnchen-Süßkartoffel-Pommes-Teller mit Salat und Dip Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Süßkartoffel-Pommes-Teller mit Salat und Dip enthält 807 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 61g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Süßkartoffel-Pommes-Teller mit Salat und Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel-Pommes | 180 g | 360 | 18 | 45 | 3 |
| Hähnchenbrustwürfel | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tzatziki | 80 g | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Mais | 40 g | 38 | 1 | 7 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Öl-Essig-Basis) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel-Pommes · Hähnchenbrustwürfel · Tzatziki · Eisbergsalat · Mais · Tomate · Gurke · Zwiebel · Salatdressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Hähnchen-Süßkartoffel-Pommes-Teller mit Salat und Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +141 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +918 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -43 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1041 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Süßkartoffel-Pommes-Teller mit Salat und Dip gesund?
In Maßen. Hähnchen-Süßkartoffel-Pommes-Teller mit Salat und Dip ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Süßkartoffel-Pommes-Teller mit Salat und Dip gut zum Abnehmen?
Mit 807 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Süßkartoffel-Pommes-Teller mit Salat und Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Süßkartoffel-Pommes-Teller mit Salat und Dip?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Süßkartoffel-Pommes-Teller mit Salat und Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 30%, Protein 23%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffel-Pommes, Hähnchenbrustwürfel, Tzatziki
Wie lange dauert es, Hähnchen-Süßkartoffel-Pommes-Teller mit Salat und Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Süßkartoffel-Pommes-Teller mit Salat und Dip?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
