Hähnchen-Teller mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Teller mit Beilagen enthält 2055 Kalorien pro Portion (103% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 143g Fett, 141g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Teller mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets paniert | 180 g | 540 | 36 | 27 | 27 |
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 80 | 8 |
| Krautsalat | 80 g | 120 | 10 | 5 | 1 |
| Knoblauchcreme (Toum) | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 1 |
| Hummus | 70 g | 200 | 15 | 10 | 5 |
| Falafel | 60 g | 180 | 12 | 10 | 5 |
| Cocktailsoße | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Gemischter Salat | 50 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets paniert · Pommes Frites · Krautsalat · Knoblauchcreme (Toum) · Hummus · Falafel · Cocktailsoße · Gemischter Salat
Wie schneidet Hähnchen-Teller mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | -330 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -1291 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | -207 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -1618 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Teller mit Beilagen gesund?
In Maßen. Hähnchen-Teller mit Beilagen ist kalorienreich mit 282 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 141g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Teller mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 2055 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Teller mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Teller mit Beilagen?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Teller mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 27%, Protein 10%
- Energiedichte: 282 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchen-Nuggets paniert, Knoblauchcreme (Toum)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Teller mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~235 Min
- Radfahren: ~271 Min
- Gehen: ~503 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Teller mit Beilagen?
- kcal: 103% des Tagesbedarfs
- Fett: 204% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
