Hähnchen-Wrap mit Avocado und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Wrap mit Avocado und Salat enthält 674 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 36g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Wrap mit Avocado und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 65 g | 200 | 5 | 32 | 6 |
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 1 | 1 |
| Gemischter Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 207 | 22 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hähnchenbrustfilet, gebraten · Avocado · Gemischter Blattsalat · Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Hähnchen-Wrap mit Avocado und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +274 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1051 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -349 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -208 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Wrap mit Avocado und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Wrap mit Avocado und Salat ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Wrap mit Avocado und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 674 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Wrap mit Avocado und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Wrap mit Avocado und Salat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Wrap mit Avocado und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 21%, Protein 27%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Sauce, Weizentortilla, Hähnchenbrustfilet, gebraten
Wie lange dauert es, Hähnchen-Wrap mit Avocado und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Wrap mit Avocado und Salat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
