Hähnchen-Wrap mit Feldsalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Wrap mit Feldsalat enthält 491 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 35g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Wrap mit Feldsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Tortilla | 65 g | 195 | 4.5 | 31 | 6 |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Feldsalat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.2 | 0.6 |
| Joghurt-Sauce | 30 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
| Rote Paprika | 20 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Mozzarella | 30 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Tortilla · Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Feldsalat · Joghurt-Sauce · Rote Paprika · Mozzarella
Wie schneidet Hähnchen-Wrap mit Feldsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +457 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1234 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -166 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -25 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Wrap mit Feldsalat gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Wrap mit Feldsalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 179 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Wrap mit Feldsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 491 Kalorien und 44g Protein hält Hähnchen-Wrap mit Feldsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Wrap mit Feldsalat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Wrap mit Feldsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 28%, Protein 38%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn-Tortilla, Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Mozzarella
Wie lange dauert es, Hähnchen-Wrap mit Feldsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Wrap mit Feldsalat?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
