Hähnchen-Wrap mit Gitterpommes Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Wrap mit Gitterpommes enthält 711 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 71g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Wrap mit Gitterpommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 65 g | 200 | 5 | 32 | 6 |
| Gebratenes Hähnchenfleisch | 80 g | 152 | 6 | 1 | 23.5 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Joghurt-Dressing | 30 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
| Gitterpommes | 100 g | 280 | 14 | 35 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Gebratenes Hähnchenfleisch · Eisbergsalat · Joghurt-Dressing · Gitterpommes
Wie schneidet Hähnchen-Wrap mit Gitterpommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +237 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1014 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -386 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -245 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Wrap mit Gitterpommes gesund?
In Maßen. Hähnchen-Wrap mit Gitterpommes ist kalorienreich mit 233 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Wrap mit Gitterpommes gut zum Abnehmen?
Mit 711 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Wrap mit Gitterpommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Wrap mit Gitterpommes?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Wrap mit Gitterpommes?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 40%, Protein 19%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gitterpommes, Weizentortilla, Gebratenes Hähnchenfleisch
Wie lange dauert es, Hähnchen-Wrap mit Gitterpommes abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Wrap mit Gitterpommes?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
