Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Käse enthält 602 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 50g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 65 g | 201 | 5 | 33 | 6 |
| Hähnchen-Nuggets (paniert) | 60 g | 156 | 8 | 10 | 11 |
| Geriebener Käse (Emmentaler Art) | 40 g | 152 | 12 | 1 | 10 |
| Guacamole | 50 g | 85 | 7 | 4 | 1 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenwürfel | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hähnchen-Nuggets (paniert) · Geriebener Käse (Emmentaler Art) · Guacamole · Eisbergsalat · Tomatenwürfel
Wie schneidet Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +346 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1123 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -277 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -136 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Käse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Käse ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 602 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Käse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 33%, Protein 19%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Hähnchen-Nuggets (paniert), Geriebener Käse (Emmentaler Art)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Käse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
