Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Mayonnaise enthält 466 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 35g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla (Vollkorn) | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Hähnchenbrustaufschnitt | 50 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Käsescheibe | 20 g | 70 | 5 | 0 | 5 |
| Gurkenscheiben | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Guacamole | 30 g | 50 | 4 | 3 | 1 |
| Mayonnaise | 15 g | 100 | 11 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla (Vollkorn) · Hähnchenbrustaufschnitt · Käsescheibe · Gurkenscheiben · Guacamole · Mayonnaise
Wie schneidet Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +482 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1259 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -141 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +298 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Mayonnaise gesund?
In Maßen. Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Mayonnaise ist kalorienreich mit 217 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 466 Kalorien und 24g Protein hält Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Mayonnaise dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Mayonnaise?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 30%, Protein 22%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla (Vollkorn), Mayonnaise, Käsescheibe
Wie lange dauert es, Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Wrap mit Guacamole und Mayonnaise?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
