Hähnchen-Wrap mit Pommes Frites und Saucen Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Wrap mit Pommes Frites und Saucen enthält 1322 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 147g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Wrap mit Pommes Frites und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brot | 120 g | 312 | 3 | 60 | 12 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Grüner Salat/Kräuter | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 78 | 6 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23.4 | 0.6 | 0.3 |
| Ketchup | 30 g | 33 | 0.3 | 7.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brot · Hähnchenbrust · Grüner Salat/Kräuter · Pommes Frites · Mayonnaise · Ketchup
Wie schneidet Hähnchen-Wrap mit Pommes Frites und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -374 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +403 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -997 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -558 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Wrap mit Pommes Frites und Saucen gesund?
In Maßen. Hähnchen-Wrap mit Pommes Frites und Saucen ist kalorienreich mit 270 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 147g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Wrap mit Pommes Frites und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1322 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Wrap mit Pommes Frites und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Wrap mit Pommes Frites und Saucen?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Wrap mit Pommes Frites und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 44%, Protein 15%
- Energiedichte: 270 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Baguette-Brot, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Hähnchen-Wrap mit Pommes Frites und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~151 Min
- Radfahren: ~174 Min
- Gehen: ~324 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Wrap mit Pommes Frites und Saucen?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 73% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
