Hähnchen-Wraps Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Wraps enthält 741 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 64g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Wraps enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 10 | 58 | 10 |
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46 |
| Salat (Eisberg) | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (gelb) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Sauce (vermutlich Joghurt- oder Mayonnaise-basiert) | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hähnchenbrust · Salat (Eisberg) · Paprika (gelb) · Sauce (vermutlich Joghurt- oder Mayonnaise-basiert)
Wie schneidet Hähnchen-Wraps im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +984 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +23 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1107 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -304 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Wraps gesund?
In Maßen. Hähnchen-Wraps ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Wraps gut zum Abnehmen?
Mit 741 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Wraps kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Wraps?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Wraps?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 35%, Protein 31%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Hähnchenbrust, Sauce (vermutlich Joghurt- oder Mayonnaise-basiert)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Wraps abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Wraps?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
