Hähnchen-Zucchini-Curry Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Zucchini-Curry enthält 422 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 13g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Zucchini-Curry enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 165 | 3.6 | 0 | 33 |
| Zucchini | 100 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Currysauce (auf Kokosmilchbasis) | 120 ml | 240 | 20 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Zucchini · Currysauce (auf Kokosmilchbasis)
Wie schneidet Hähnchen-Zucchini-Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +526 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1303 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +342 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1426 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Zucchini-Curry gesund?
In Maßen. Hähnchen-Zucchini-Curry ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Zucchini-Curry gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 422 Kalorien und 36g Protein hält Hähnchen-Zucchini-Curry dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Zucchini-Curry?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Zucchini-Curry?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 12%, Protein 37%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysauce (auf Kokosmilchbasis), Hähnchenbrust, Zucchini
Wie lange dauert es, Hähnchen-Zucchini-Curry abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Zucchini-Curry?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
