Hähnchen in Kräutersauce mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen in Kräutersauce mit gemischtem Gemüse enthält 558 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 18g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen in Kräutersauce mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Kräutersauce (Sahnebasis) | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 3 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Paprika (gemischt) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kräutersauce (Sahnebasis) · Karotten · Brokkoli · Grüne Bohnen · Paprika (gemischt) · Zucchini
Wie schneidet Hähnchen in Kräutersauce mit gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +390 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1167 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -233 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +206 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen in Kräutersauce mit gemischtem Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen in Kräutersauce mit gemischtem Gemüse ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen in Kräutersauce mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 558 Kalorien und 47g Protein hält Hähnchen in Kräutersauce mit gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen in Kräutersauce mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen in Kräutersauce mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 13%, Protein 34%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kräutersauce (Sahnebasis), Hähnchenbrust, Karotten
Wie lange dauert es, Hähnchen in Kräutersauce mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen in Kräutersauce mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
