Hähnchen in cremiger Sauce mit Rösti und Blumenkohl Kalorien & Nährwerte
Hähnchen in cremiger Sauce mit Rösti und Blumenkohl enthält 1008 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 75g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen in cremiger Sauce mit Rösti und Blumenkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Cremige Sauce (auf Tomaten- oder Paprikabasis) | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 3 |
| Rösti (Kartoffelpuffer) | 180 g | 360 | 20 | 35 | 4 |
| Blumenkohl | 100 g | 25 | 0 | 5 | 2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Fladenbrot | 50 g | 130 | 2 | 25 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Cremige Sauce (auf Tomaten- oder Paprikabasis) · Rösti (Kartoffelpuffer) · Blumenkohl · Frühlingszwiebeln · Fladenbrot
Wie schneidet Hähnchen in cremiger Sauce mit Rösti und Blumenkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +717 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -244 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +840 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -571 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen in cremiger Sauce mit Rösti und Blumenkohl gesund?
In Maßen. Hähnchen in cremiger Sauce mit Rösti und Blumenkohl ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen in cremiger Sauce mit Rösti und Blumenkohl gut zum Abnehmen?
Mit 1008 Kalorien pro Portion ist Hähnchen in cremiger Sauce mit Rösti und Blumenkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen in cremiger Sauce mit Rösti und Blumenkohl?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen in cremiger Sauce mit Rösti und Blumenkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 30%, Protein 27%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rösti (Kartoffelpuffer), Cremige Sauce (auf Tomaten- oder Paprikabasis), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen in cremiger Sauce mit Rösti und Blumenkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~247 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen in cremiger Sauce mit Rösti und Blumenkohl?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
