Hähnchen mit Bratkartoffeln und Saucen Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Bratkartoffeln und Saucen enthält 1120 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 60g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Bratkartoffeln und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Hähnchenflügel | 60 g | 120 | 8 | 0 | 11 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 350 | 15 | 45 | 5 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Ketchup | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Cocktailsauce | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Hähnchenflügel · Bratkartoffeln · Röstzwiebeln · Ketchup · Cocktailsauce
Wie schneidet Hähnchen mit Bratkartoffeln und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -172 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +605 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -795 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -356 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Bratkartoffeln und Saucen gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Bratkartoffeln und Saucen ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Bratkartoffeln und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1120 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Bratkartoffeln und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Bratkartoffeln und Saucen?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Bratkartoffeln und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 21%, Protein 22%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Bratkartoffeln, Hähnchenflügel
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Bratkartoffeln und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~128 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~274 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Bratkartoffeln und Saucen?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
