Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat enthält 593 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 39g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 100 g | 165 | 5 | 2 | 28 |
| Gurken | 60 g | 9 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Feta-Käse | 40 g | 106 | 8.5 | 0.3 | 7 |
| Hüttenkäse | 30 g | 31 | 1.3 | 0.8 | 4 |
| Guacamole | 30 g | 48 | 4.4 | 1.2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Gurken · Tomaten · Feta-Käse · Hüttenkäse · Guacamole
Wie schneidet Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +355 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1132 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -268 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -127 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 129 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 593 Kalorien und 44g Protein hält Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 26%, Protein 31%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
