Hähnchen mit Brokkoli und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Brokkoli und Kartoffeln enthält 914 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 100g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Brokkoli und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Kartoffeln | 200 g | 300 | 10 | 45 | 5 |
| Hähnchenstücke (paniert, in Sauce) | 150 g | 450 | 25 | 30 | 25 |
| Süß-scharfe Sauce | 50 ml | 100 | 2 | 20 | 1 |
| Brokkoli | 100 g | 35 | 0.5 | 4 | 3 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Kartoffeln · Hähnchenstücke (paniert, in Sauce) · Süß-scharfe Sauce · Brokkoli · Sesamsamen
Wie schneidet Hähnchen mit Brokkoli und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +811 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -150 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +934 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -477 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Brokkoli und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Brokkoli und Kartoffeln ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Brokkoli und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 914 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Brokkoli und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Brokkoli und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Brokkoli und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 44%, Protein 17%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenstücke (paniert, in Sauce), Gebratene Kartoffeln, Süß-scharfe Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Brokkoli und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Brokkoli und Kartoffeln?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
