Hähnchen mit Erdnusssauce und gebratenen Nudeln mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Erdnusssauce und gebratenen Nudeln mit Gemüse enthält 916 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 90g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Erdnusssauce und gebratenen Nudeln mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Hähnchenfleisch | 120 g | 204 | 8.4 | 0 | 30 |
| Erdnusssauce | 80 g | 280 | 22 | 10 | 10 |
| Gebratene Nudeln | 100 g | 150 | 5 | 22 | 4 |
| Sojasprossen | 50 g | 20 | 0.5 | 2 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Zucchini | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Hähnchenfleisch · Erdnusssauce · Gebratene Nudeln · Sojasprossen · Karotten · Brokkoli · Zucchini · Paprika
Wie schneidet Hähnchen mit Erdnusssauce und gebratenen Nudeln mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +809 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -152 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +932 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -479 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Erdnusssauce und gebratenen Nudeln mit Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Erdnusssauce und gebratenen Nudeln mit Gemüse ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Erdnusssauce und gebratenen Nudeln mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 916 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Erdnusssauce und gebratenen Nudeln mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Erdnusssauce und gebratenen Nudeln mit Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Erdnusssauce und gebratenen Nudeln mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 39%, Protein 25%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erdnusssauce, Reis, gekocht, Hähnchenfleisch
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Erdnusssauce und gebratenen Nudeln mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Erdnusssauce und gebratenen Nudeln mit Gemüse?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
