Hähnchen mit Kartoffeln und Kräutersauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Kartoffeln und Kräutersauce enthält 761 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 68g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Kartoffeln und Kräutersauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Gegrillte Paprika und Zwiebeln | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Kräutersauce (auf Joghurt- oder Quarkbasis) | 150 ml | 250 | 20 | 8 | 8 |
| Pellkartoffeln | 300 g | 240 | 1 | 54 | 6 |
| Paprikapulver (als Garnitur) | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Gegrillte Paprika und Zwiebeln · Kräutersauce (auf Joghurt- oder Quarkbasis) · Pellkartoffeln · Paprikapulver (als Garnitur)
Wie schneidet Hähnchen mit Kartoffeln und Kräutersauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +964 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +3 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1087 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -324 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Kartoffeln und Kräutersauce gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Kartoffeln und Kräutersauce ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Kartoffeln und Kräutersauce gut zum Abnehmen?
Mit 761 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Kartoffeln und Kräutersauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Kartoffeln und Kräutersauce?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Kartoffeln und Kräutersauce?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 36%, Protein 32%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kräutersauce (auf Joghurt- oder Quarkbasis), Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Kartoffeln und Kräutersauce abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Kartoffeln und Kräutersauce?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
