Hähnchen mit Kartoffeln und Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Kartoffeln und Sauce enthält 828 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 82g Kohlenhydraten und 67g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Kartoffeln und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Kartoffeln | 450 g | 342 | 0.9 | 75.6 | 9.9 |
| Hähnchenfleisch (gekocht, ohne Haut) | 180 g | 306 | 10.8 | 0 | 54 |
| Sauce (würzig) | 150 ml | 180 | 15 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Kartoffeln · Hähnchenfleisch (gekocht, ohne Haut) · Sauce (würzig)
Wie schneidet Hähnchen mit Kartoffeln und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +897 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -64 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1020 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -391 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Kartoffeln und Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Kartoffeln und Sauce ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 67g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Kartoffeln und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 828 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Kartoffeln und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Kartoffeln und Sauce?
Eine Portion enthält 67g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Kartoffeln und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 39%, Protein 32%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochte Kartoffeln, Hähnchenfleisch (gekocht, ohne Haut), Sauce (würzig)
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Kartoffeln und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Kartoffeln und Sauce?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
