Hähnchen mit Kartoffelpüree und Paprika Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Kartoffelpüree und Paprika enthält 525 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 36g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Kartoffelpüree und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Tomatensauce | 80 ml | 60 | 3 | 6 | 1 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 150 | 5 | 23 | 3 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Eingelegte Peperoni | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Hüttenkäse | 50 g | 50 | 1 | 2 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Tomatensauce · Kartoffelpüree · Rote Paprika · Eingelegte Peperoni · Hüttenkäse
Wie schneidet Hähnchen mit Kartoffelpüree und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +423 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1200 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -200 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +239 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Kartoffelpüree und Paprika gesund?
Ja. Mit 53g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Hähnchen mit Kartoffelpüree und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen mit Kartoffelpüree und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 525 Kalorien und 53g Protein hält Hähnchen mit Kartoffelpüree und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Kartoffelpüree und Paprika?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Kartoffelpüree und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 27%, Protein 44%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Kartoffelpüree, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Kartoffelpüree und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Kartoffelpüree und Paprika?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
