Hähnchen mit Kartoffelpüree und Pilzsauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Kartoffelpüree und Pilzsauce enthält 491 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 34g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Kartoffelpüree und Pilzsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Pilzsauce | 50 ml | 70 | 5 | 4 | 2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kartoffelpüree · Pilzsauce · Petersilie
Wie schneidet Hähnchen mit Kartoffelpüree und Pilzsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1234 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +273 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1357 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -54 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Kartoffelpüree und Pilzsauce gesund?
Ja. Mit 46g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Hähnchen mit Kartoffelpüree und Pilzsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 122 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen mit Kartoffelpüree und Pilzsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 491 Kalorien und 46g Protein hält Hähnchen mit Kartoffelpüree und Pilzsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Kartoffelpüree und Pilzsauce?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Kartoffelpüree und Pilzsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 28%, Protein 37%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Kartoffelpüree, Pilzsauce
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Kartoffelpüree und Pilzsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Kartoffelpüree und Pilzsauce?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
