Hähnchen mit Kartoffelpüree und Soße Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Kartoffelpüree und Soße enthält 570 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 35g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Kartoffelpüree und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree | 250 g | 250 | 10 | 30 | 5 |
| Hähnchenbrustwürfel | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Bratensoße | 100 ml | 80 | 5 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpüree · Hähnchenbrustwürfel · Bratensoße
Wie schneidet Hähnchen mit Kartoffelpüree und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1155 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +194 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1278 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -133 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Kartoffelpüree und Soße gesund?
Ja. Mit 47g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Hähnchen mit Kartoffelpüree und Soße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen mit Kartoffelpüree und Soße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 570 Kalorien und 47g Protein hält Hähnchen mit Kartoffelpüree und Soße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Kartoffelpüree und Soße?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Kartoffelpüree und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 25%, Protein 39%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelpüree, Hähnchenbrustwürfel, Bratensoße
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Kartoffelpüree und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Kartoffelpüree und Soße?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
