Hähnchen mit Kartoffelspalten und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Kartoffelspalten und Beilagen enthält 640 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 45g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Kartoffelspalten und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 200 | 6 | 2 | 36 |
| Geriebener Käse | 15 g | 55 | 4 | 0 | 4 |
| Kartoffelspalten | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Grüne Oliven | 50 g | 70 | 7 | 0 | 0 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Geriebener Käse · Kartoffelspalten · Grüne Oliven · Kirschtomaten · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Hähnchen mit Kartoffelspalten und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +308 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1085 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -315 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +124 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Kartoffelspalten und Beilagen gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Kartoffelspalten und Beilagen ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Kartoffelspalten und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 640 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Kartoffelspalten und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Kartoffelspalten und Beilagen?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Kartoffelspalten und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 28%, Protein 31%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten, Hähnchenbrustfilet, Grüne Oliven
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Kartoffelspalten und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Kartoffelspalten und Beilagen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
