Hähnchen mit Linsen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Linsen und Kartoffeln enthält 2230 Kalorien pro Portion (112% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 270g Kohlenhydraten und 176g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Linsen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet in Lake | 250 g | 375 | 10 | 0 | 70 |
| braune Linsen | 390 g | 1170 | 3.9 | 214.5 | 97.5 |
| Ofenkartoffel | 1 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Karotte | 2 g | 80 | 0.2 | 18 | 0.8 |
| Porree | 1 g | 30 | 0.1 | 7 | 1 |
| rote Chilis | 0.5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Salbei/Thymian | 10 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Kochsahne | 150 g | 450 | 45 | 4.5 | 3 |
| Gewürzmischung "Hello Paprika" | 2 g | 5 | 0.2 | 1 | 0.2 |
| Gewürzmischung "Hello Muskat" | 5 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Hühnerbrühe | 4 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet in Lake · braune Linsen · Ofenkartoffel · Karotte · Porree · rote Chilis · Salbei/Thymian · Kochsahne · Gewürzmischung "Hello Paprika" · Gewürzmischung "Hello Muskat" · Hühnerbrühe
Wie schneidet Hähnchen mit Linsen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | -505 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -1466 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | -382 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -1793 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Linsen und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Linsen und Kartoffeln ist kalorienreich mit 273 kcal/100 g. Mit 176g Protein und 270g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Linsen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 2230 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Linsen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Linsen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 176g Protein, das sind etwa 176% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Linsen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 48%, Protein 28%
- Energiedichte: 273 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: braune Linsen, Kochsahne, Hähnchenbrustfilet in Lake
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Linsen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~255 Min
- Radfahren: ~294 Min
- Gehen: ~546 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Linsen und Kartoffeln?
- kcal: 112% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 135% des Tagesbedarfs
- Protein: 176% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
