Hähnchen mit Paprika und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Paprika und Beilagensalat enthält 417 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 15g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Paprika und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Rote Paprika | 75 g | 23 | 0.2 | 4.5 | 0.8 |
| Sauce (auf Tomatenbasis) | 80 ml | 80 | 5 | 6 | 1 |
| Blattsalat (gemischt) | 70 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0.03 | 0.7 | 0.2 |
| Salatdressing (Joghurt-Dressing) | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Rote Paprika · Sauce (auf Tomatenbasis) · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Salatdressing (Joghurt-Dressing)
Wie schneidet Hähnchen mit Paprika und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +531 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1308 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -92 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +347 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Paprika und Beilagensalat gesund?
Ja. Mit 49g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist Hähnchen mit Paprika und Beilagensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 96 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen mit Paprika und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 417 Kalorien und 49g Protein hält Hähnchen mit Paprika und Beilagensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Paprika und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Paprika und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 14%, Protein 51%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Sauce (auf Tomatenbasis), Salatdressing (Joghurt-Dressing)
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Paprika und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Paprika und Beilagensalat?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
