Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln enthält 373 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 9g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenfleisch | 150 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Paprika (rot, gelb, grün) | 75 g | 23 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
| Sauce (auf Ölbasis) | 30 ml | 90 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenfleisch · Paprika (rot, gelb, grün) · Zwiebeln · Sauce (auf Ölbasis)
Wie schneidet Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1352 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +391 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1475 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +64 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 373 Kalorien und 31g Protein hält Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 10%, Protein 39%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenfleisch, Sauce (auf Ölbasis), Paprika (rot, gelb, grün)
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
