Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Salat enthält 459 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 16g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Cremige Sauce | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Gurke | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Champignons · Cremige Sauce · Tomate · Gurke · Brokkoli · Blumenkohl
Wie schneidet Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +489 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1266 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -134 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +305 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 88 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 459 Kalorien und 47g Protein hält Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 14%, Protein 39%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Cremige Sauce, Champignons
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Salat?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
