Hähnchen mit Reis, Erbsen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Reis, Erbsen und Karotten enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 64g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Reis, Erbsen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Erbsen | 70 g | 56 | 0.4 | 8.4 | 4.2 |
| Karotten (Babykarotten) | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Helle Soße | 50 ml | 75 | 6 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Reis · Erbsen · Karotten (Babykarotten) · Helle Soße
Wie schneidet Hähnchen mit Reis, Erbsen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1160 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +199 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1283 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -128 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Reis, Erbsen und Karotten gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Hähnchen mit Reis, Erbsen und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen mit Reis, Erbsen und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 50g Protein hält Hähnchen mit Reis, Erbsen und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Reis, Erbsen und Karotten?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Reis, Erbsen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 45%, Protein 37%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Reis, Helle Soße
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Reis, Erbsen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Reis, Erbsen und Karotten?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
